强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。尽管身体不疼了，但活动受限仍然可能存在，这可能会影响日常生活和工作。因此，继续锻炼是非常重要的。

锻炼可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体的姿势和平衡能力，从而减轻疼痛和活动受限。此外，锻炼还可以促进身体的血液循环和代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，有助于控制病情的发展。

在制定锻炼计划时，应根据患者的具体情况进行评估，包括病情的严重程度、疼痛程度和活动受限程度等。一般来说，轻度至中度的强直性脊柱炎患者可以进行适当的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等。但是，如果病情严重或疼痛剧烈，应避免剧烈运动或过度劳累。

除了锻炼外，强直性脊柱炎患者还可以采取其他措施来缓解疼痛和活动受限。例如，保持良好的姿势和正确的运动方式可以减轻疼痛和活动受限。此外，患者还可以通过按摩、热敷、理疗等方式来缓解疼痛和不适。

总之，强直性脊柱炎患者即使身体不疼了，仍需继续锻炼以缓解活动受限和其他不适症状。在制定锻炼计划时，应根据患者的具体情况进行评估，并避免剧烈运动或过度劳累。同时，患者还可以采取其他措施来缓解疼痛和活动受限，如保持良好的姿势和正确的运动方式、按摩、热敷、理疗等。